Ihr Erfahrungsfeld

  • Ihr ErfahrungsfeldSie lassen sich in Ihrem Tempo auf sich und andere ein
  • Sie tauschen sich über das aus, was Sie aktuell bewegt
  • Sie erleben, was Ihnen im Kontakt zu anderen schwerfällt und welche Muster Sie  einschränken
  • Sie probieren sich neu aus und erweitern Ihren Handlungsspielraum
  • Sie erlernen einen achtsameren Umgang mit sich und anderen

Ausprobieren, Erfahren und Integrieren

Zu den Methoden gehören Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen, Ausdruck und Bewegung, Paar-und Gruppenübungen sowie Phantasiereisen für die Rückbesinnung auf sich selbst.  Beim Kennenlern-Abend können Sie aktiv ansprechen, was Ihnen für die nächsten Abende wichtig ist.

Wir arbeiten hierbei mit den drei Ebenen Gefühl, Körper und Verstand. Während der  angeleiteten Einzel-, Paar oder Gruppenübungen wird Ihre Aufmerksamkeit auf Ihr inneres Erleben gelenkt, das sich in ruhiger oder gespannter Empfindung zeigen kann.

Sie erfahren beispielsweise:

  • inwieweit Sie sich noch nicht aus der „Deckung“ trauen
  • wo Sie möglicherweise auf Contra stoßen und
  • wo Ihre Kontakt-Grenzen sind.

Sie experimentieren mit sich und Ihrem Gegenüber, dürfen in Einzelarbeit aber auch ganz bei sich ankommen und das Außen vergessen.

Sie erfahren wie es ist, wenn Sie das was in Ihnen auftaucht einfach da sein lassen – ohne zu bewerten oder zu verurteilen. Die Gruppe mit ihren verschiedenen Menschen dient hierzu als Experimentierfeld – und als geschützter Rahmen.

Ihr Erfahrungsfeld – für wen eignen sich die Selbsterfahrungsabende?

Näheres zu den Teilnehmern finden Sie hier.

 


Anette Gotenfels | Heilpraktikerin für Psychotherapie | Gestalttherapeutin | Impressum | Datenschutz
T. 0173 393 5493 | kontakt@gotenfels-gestalttherapie.de | Schnieglinger Straße 36 A, 90425 Nürnberg

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